{"id":3990,"date":"2022-01-07T09:41:00","date_gmt":"2022-01-07T09:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mentiness.com\/?p=3990"},"modified":"2024-04-12T17:14:36","modified_gmt":"2024-04-12T15:14:36","slug":"del-trabajador-quemado-al-trabajador-aburrido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mentiness.com\/es\/blog\/del-trabajador-quemado-al-trabajador-aburrido\/","title":{"rendered":"Del trabajador quemado, al trabajador \u00ababurrido\u00bb."},"content":{"rendered":"\n

\u00bfHas escuchado alguna vez el t\u00e9rmino boreout<\/em>?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfAlguna vez te has sentido mal, dado que lo que estabas haciendo no te interesaba o estimulaba ni un m\u00ednimo?<\/p>\n\n\n\n

Del burnout<\/em>, al boreout<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Como seguramente ya sab\u00e9is, el burnout es un s\u00edndrome que se caracteriza por un agotamiento f\u00edsico, mental y emocional derivado del trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Es uno de los 12 s\u00edndromes relacionados con el trabajo que existen y una de las causas de baja laboral en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Pero hoy no vamos a hablar del bournout. Hoy vamos a hablar de un s\u00edndrome que estar\u00eda, quiz\u00e1s, en el otro extremo: el boreout.<\/p>\n\n\n\n

El boreout se define como \u00abun s\u00edndrome que engloba una serie de s\u00edntomas que se traducen en un aburrimiento extremo, una infraactivaci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de estar \u00abapagado\u00bb. Es decir, estar a un nivel de activaci\u00f3n por debajo del que deber\u00edamos de estar. Y adem\u00e1s, sentirse emocionalmente \u00abdesconectado\u00bb o \u00abhueco\u00bb. Igual que el burnour, este s\u00edndrome se asocia al contexto laboral por lo que ha de estar relacionado con el trabajo y sus caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n

Causas del boreout<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Igual que en el burnout, en el boreout hablamos de causas ajenas al trabajador. Es decir, causas que provienen del contexto de trabajo, tipo de tarea o cualquier otro desencadenante que no sea la propia persona. Solamente si es el trabajador qui\u00e9n se encuentra desganado y con pasividad, se podr\u00eda decir que no es solamente resultado de algo ajeno a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Algunos de los motivos por los que un trabajador puede desarrollar boreout son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Tareas mon\u00f3tonas constantemente: como por ejemplo, copiar datos de un excell a otro durante varias horas, todos los d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
  • Tareas cuyo nivel de formaci\u00f3n o habilidades es muy inferior a las del trabajador: imag\u00ednate que eres profesor pero solo puedes corregir faltas de ortograf\u00eda durante toda tu jornada laboral, todos los d\u00edas, durante mucho tiempo.<\/li>\n\n\n\n
  • Falta de estimulaci\u00f3n por parte de la empresa: si hay ausencia de feedback, no sabemos a d\u00f3nde va con nuestro trabajo una vez lo terminamos o no recibimos una respuesta por parte de los superiores, podemos sentirnos desvinculados de la tarea<\/li>\n\n\n\n
  • No hay un reparto de tareas y roles: cuando no tenemos claro lo que tenemos que hacer o sentimos que da igual nuestra especialidad o conocimientos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    El porqu\u00e9 del prop\u00f3sito<\/h3>\n\n\n\n

    Cuando se dan todas estas circunstancias (o alguna de ellas) es muy f\u00e1cil que el trabajador entre en una fase de infraexigencia. Esto es, no se siente motivado, lo que tiene que hacer no es algo que vea \u00fatil y por lo tanto, adopta una actitud pasiva. Esto aumenta todav\u00eda m\u00e1s la sensaci\u00f3n de \u00ababurrimiento extremo\u00bb y lo desvincula m\u00e1s de su rol.<\/p>\n\n\n\n

    Por eso es tan importante el prop\u00f3sito. Si hablamos de prop\u00f3sito, tenemos que tener en cuenta que hace referencia a varios aspectos:<\/p>\n\n\n\n

    Saber para qu\u00e9 haces lo que haces: cu\u00e1l es el sentido de las tareas que realizas<\/p>\n\n\n\n

    Conocer el trayecto o recorrido del servicio o producto una vez tu haces tu parte<\/p>\n\n\n\n

    Sentir que eres parte de un equipo, de algo m\u00e1s grande que una persona trabajando a nivel individual<\/p>\n\n\n\n

    Ver que tienes cierto futuro en la organizaci\u00f3n, no solamente har\u00e1s lo que haces ahora si no que tienes opci\u00f3n de seguir adelante<\/p>\n\n\n\n

    Ver que puedes mejorar y crecer profesionalmente, que no te quedar\u00e1s en el mismo lugar, haciendo lo mismo y con las mismas condiciones durante 20 a\u00f1os<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo prevenir el boreout<\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Hay ciertos trucos para prevenir el s\u00edndrome del boreout. Estos son algunos de ellos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Ofrecer refuerzos positivos y feedback al trabajo hecho. Esto favorece que le veamos \u00absentido\u00bb a lo que hacemos y por lo tanto, tenga prop\u00f3sito.<\/li>\n\n\n\n
    • Intentar no sobrecargar a un trabajador o grupo con las mismas tareas mon\u00f3tonas siempre, ya que suele ser la causa principal del boreout.<\/li>\n\n\n\n
    • Promover el trabajo en equipo, ya que adem\u00e1s de mejorar la cohesi\u00f3n facilita la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca hacia una tarea.<\/li>\n\n\n\n
    • Ofrecer formaci\u00f3n a los trabajadores<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Vamos a recordar que ofrecer un contexto laboral emocionalmente seguro es necesario. Y no solamente por tener m\u00e1s o menos contentos a los trabajadores, sino por una cuesti\u00f3n de salud mental.<\/p>\n\n\n\n

      Las causas de muchos de estos s\u00edndromes se clasifican como estresores psicosociales, por lo que es necesario un plan de prevenci\u00f3n en la empresa para paliarlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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